朝食代わりに食べるだけでカラダを楽にクレンズ(洗浄)出来るという、ラ・クレンズ(La Cleanse)にはファスティング成功の3大要素が満載！
- 痩せない自己流ダイエットを卒業したい
- ツライ運動はしたくない
- 内側からスッキリ綺麗になりたい
このような方の為に開発されたヨーグルト味のサポートゼリーですが、
置き換えるだけで痩せるのか？他社商品との比較など、5000人以上の実績があるボディメイク専門家が監修したというラクレンズの口コミや特徴、効果を徹底調査しました！
目次
ラクレンズが大人気の理由！
朝食をほんのり甘く美味しいゼリータイプのラクレンズに置き換えるだけなので、初心者の方でも無理なく続けやすい事が人気の理由です！
通常のファスティング(断食)は1日～3日の間、固形食を全く食べずに行うもので、準備期間や元の食事へ戻すまでに段階を踏むなど、始めるのも続けるのもとっても大変でした。
しかし、朝ファスティングならダイエットの一番の敵である、継続が容易に出来るので忙しいあなたでも日常生活に取り入れやすいのです。
しかもラクレンズには1400億個もの乳酸菌をはじめ、1日に必要なビタミンなど計算し尽くされた成分が入っており、分包タイプなので持ち歩きやすい！
朝食をファスティングするだけでも、日頃休みなく働き続ける内臓を、夜に寝てから昼までの間にゆっくりと休ませることができ、十分に美容や健康に良い結果を出すことが出来るのです！
医療の国であるドイツでは『断食で治らない病気は医者でも治せない』ということわざがあるほど。
わずか980円でお試しが出来、いつでも休止が出来るのでラ・クレンズ(La Cleanse)は多くのモデルさんを始め、ブログやツイッターなどでも話題になっているのです！
ラクレンズを購入し感想レビュー！
届いたダンボールには、ラクレンズが10g×30包、ポストカード、ファスティングBOOK(vol.1)が入っていました。
ファスティングブックには食べても良い食品、控えた方がいい食品や具体的なエクササイズの方法、
毎日の体重の変化や食べた食事内容が書き込める便利なファスティングチェックシートが記載されていました。
ポストカードには、サポートセンターの電話番号が記載されていますので無くさないように気をつけましょう。
こんな感じでシンプルな個別包装になっていました。
実際に食べてみました！
中身はこんな感じの黄色いゼリーで、味はとびっきり美味しいでは無くうんまぁ美味しいねって感じ
無味に近いほんのり甘いゼリーが妥当な表現だと思います。まぁまぁの歯ごたえで、マンナンライフのこんにゃくゼリーのような弾力がある感じ。
とはいえ甘味があって食べやすいので◎
やさしい甘さで「なんか知ってる味だ」えっとなんだっけ…と考えて出た言葉が、「あっ、ヤクルトやビックルだ！」でした。植物由来の甘味料ステビアを使っているようなので自然な甘さで、乳製品の味です！
後味は苦味までは行きませんが少し残る印象で、凝縮されているって感じ！
1包はチュルっと一口ですぐに食べれる位の量なので、もっと食べたい！という気持ちになりました。
これから朝ファスティングを始められる方はもちろん、朝食を食べない習慣の方や、サプリでは味気がなく物足りないと感じている方などにはもってこいだと思います。
また、このラクレンズは持ち運びが便利なのが◎
置換え用のドリンクは自宅じゃないと飲めないし、サプリも水が無いと中々飲めないなど、うっかり忘れる場合が多いですよね。でもこれならカバンにざっくり入れておけば、朝の化粧鏡の前でも、駅へ向かう途中など慌ただしい朝でも食べ忘れが少なそうです。
朝食代わりにラクレンズで甘さを感じられ、1日に必要なビタミンやエネルギーが摂れる。これはずぼらな私でも続けられそうと思いました！
ラクレンズの口コミや評判は？
実際にプチファスティングを行ったモニターさんの口コミをまとめてみました。
評価がいまいちだった口コミ
サプリメントはいつ飲めばいいの？と悩むけど、コレはわかりやすくて良かったです。バッグに入れておいて、出勤の車の中やオフィスについてから食べていました。個包装はすごく便利だと思います。ただ美味しく続けやすいのですがウィダーインゼリーに慣れている私には量が少なく感じました。
甘くて美味しいし、1包で7.2kcalと超低カロリーなので、おやつ代わりに食べてました。普通にデザートを食べるよりずっとカロリーは低いのには満足♪
でも仕事が不規則で起きるのが昼過ぎる事が多いので私は朝ファスティングには向いてないかも
朝だけのファスティングは楽だけど効果は劇的というよりジワジワ。ウサギの糞みたいにコロっとしてた便が、柔らかくなってスムーズに出るようになったけど体重はまだ変化なし。
体質改善や太らないカラダに整えてくれるののはいいけど短期集中で痩せたい私には向かないのかな。
評価が良かった口コミ
野菜・果物が苦手で食物繊維が足りていないのか、便秘で悩んでいました。一応出るには出るんですが量が少ないわ、固いわで。でも、このゼリーを食べはじめた日からずっと、スルリと排便できて、スッキリしてます！酵素飲料は試したことがありましたが、すぐにお腹の空く私にはゼリーが合っていました。あんなに小さいのに、咀嚼するだけで満腹感が違う！家事とかパキパキ動けるかな？と心配でしたが、逆に元気で継続していきたいです♪
宿便を排泄できて、気になっていた額のブツブツが消えました。私史上最高の美肌になれて嬉しいです！老廃物を出すって大事！きちんと『栄養』は取らないとだめなんですね～。
いつも朝食を食べない私には効果が無いんじゃない？と思ってたけど大間違いでした。便通快チョー＆オフィスでの間食が無くなったおかげで体重-4kg、ウエスト-3cmと変化してるので、レコーディングが楽しくなっています！
朝は食欲が湧かず、時々食べずに学校へ行ってました。「これ、凄い栄養がいっぱい入ってて、朝食代わりになるんだよ！」と母に教えたら朝食としてOK貰えました！それどころか母も一緒にダイエットしたいと言い出して！笑
母は専門トレーナーを自宅に呼んだ気分♪と喜んでいます。小冊子のレシピとエクササイズが気に入ったみたい。絶対、負けられません。笑
ラクレンズは無理なく簡単にファスティングが出来る一方で「すぐに痩せたい！」という短期効果を求めている方には向いていない印象です。
良かった口コミには「忙しい朝に個包装は便利！」「排便がスルスルに！」「肌が良くなった！」という良い意見も多かったです。
運動や筋トレ同様、痩せる為でも継続する事が最も重要ですね。
ラクレンズは継続が容易で、体の内側から健康な体質に導いてくれるゼリーなので、結果をすぐに求めるよりまずは継続するという事を目標にしてはいかがでしょうか。
ラクレンズの最大の特徴は？
それは、朝の空腹時に1400億個の乳酸菌を身体に摂り入れる事でデトックス(解毒)効果をアップさせるという事です。
ファスティングといえば「酵素ドリンク」がメジャーですが、製品化の際に高温殺菌処理をするため、多くの酵素は働きを失います。死滅した酵素では、タンパク質や中性脂肪などの分解を助ける事が出来ません。
ラクレンズはそこに注目し「加熱や胃酸などにも強い乳酸菌」を腸の奥まで届かせる事で、便秘解消・腸内改善の他、運動効果UP、脂肪燃焼促進、満腹感などのサポートをするというものです。
監修したファスティングの専門家って誰？
ラ・クレンズ(La Cleanse)を監修したのは『断食メガネ』こと田中裕規さん！
ご自身も6ヶ月で体重74.1kgから59.6kg（マイナス14.5kg）という大変身を遂げ、痩せるためのメソッドを確立。
今まで多くのスポーツ選手、格闘家、有名人から一般人、そして海外まであわせて5,000人以上の肉体改造に携わり、96％をダイエット成功へと導いており、栄養学をベースに食養生・食事からのコンディショニングを行っているファスティングのプロなんだそうです！
こんな凄い専門家が監修しているというラクレンズのこだわりの配合成分を調べましたので見て行きましょう。
整腸作用で体の中をスッキリ洗浄！
乳酸菌1400億個
胃酸や胆汁に負けない強い乳酸菌が、腸の奥で善玉菌を増やします。腸内環境を改善すると、悪玉菌の温床となってしまう老廃物を体外へ排出でき、体の免疫力もUPし、体質改善に繋がります！
水溶性食物繊維アガベイヌリン
「アガベ」という植物から抽出した「イヌリン」は水に溶けやすい性質を持ちながら、胃では消化吸収できません。そのため、大腸まで届き、発酵・分解されるとビフィズス菌などのエサとなり、善玉菌を増やすので、腸内環境が整います。また、水分を含むとゲル状になり、有害ミネラルや添加物を包み込んで体外へデトックスする、糖質の急激な吸収を抑えるなどの働きもあります。
難消化性オリゴ糖
難消化オリゴ糖は、消化管で分解されず、大腸まで到達します。そのため、糖でありながらエネルギーになりにくく、腸内のビフィズス菌を増やします。
毎日の元気もしっかりサポート！
αリポ酸
水溶性と脂溶性のどちらにも限定されずに体内のすみずみで働く抗酸化作用で、生活習慣病の予防やアンチエイジングに大きく貢献します。
また、ブドウ糖や余剰の中性脂肪、タンパク質をエネルギーに変換（代謝）するなどビタミンB群を手助けをするので、運動効果をアップ、疲労回復、ダイエットサポートにも役立ちます。
BCAA
筋肉をつくるほか、運動によって筋タンパク質が分解されるのを防ぎ、筋肉疲労の元になる乳酸の発生を抑制します。そのため、基礎代謝があがって太りにくい身体を作り、リバウンドを防ぎます。
健康美人を作るビタミン+βカロテン
1日分のビタミンとβカロテンを配合しているので、食事を抜くことによる体調不良や肌荒れなどはしっかり防止！健康を保ったままでプチ・ファスティングができます。
食欲を抑えて脂肪燃焼！
アフリカンマンゴノキ
海外セレブにも注目されているダイエット成分です。アフリカに自生するマンゴーの種子エキスで、脂肪細胞から分泌されるレプチンの代謝を活性化させ、食欲を減退させます。
その他、脂肪をエネルギーに変換し、血中コレステロール値を下げ、血糖値を正常化するなどなど、夢のような効果が！
肥満大国としても知られるアメリカで肥満者200万人を救ったとも言われるアフリカンマンゴーは「ミラクルフルーツ」と呼ばれ、人気を集めています。
カラダに優しい植物由来
ステビア
パラグアイ原産のカラダに優しい植物由来の甘味料です。低カロリーで、血圧や血糖値を低下、ウィルス抑制など健康効果も認められ、安全性が高いことから、健康食品によく使用されています。
また、ラクレンズに配合しているステビアは放射能検査を実施し安全性を確認しています。
『ステビアは健康に悪いのではないか？』（発がん性がある・不妊や避妊に作用する・毒性がある）などという副作用の噂がありましたが、現在、研究でそのような悪い作用は無いと証明されています。
グレープフルーツ種子抽出物
体に良いものだけを！というこだわりから、保存料は使っていません。グレープフルーツ種子抽出物が防腐剤のかわりになっています。
1食分のカロリーは他社製品の半分以下！！
主なジュースクレンズ商品と比較してみました。注目すべき点はカロリーの低さ！
| 商品名 | 種類 | 主な成分 | 持運び | 1食分価格 | 1食分カロリー |
|---|---|---|---|---|---|
| ラクレンズ | ゼリー | 乳酸菌1400億個 | ◎ 便利な個包装 |
初回 約32円 2回目~ 約199円 |
7.2kcal |
| クレンジング酵素0 | 酵素ドリンク | 酵素 | △ 炭酸などに混ぜる |
約166円 | 約14.5kcal |
| シナジーエンザイム | 酵素ドリンク | 酵素 | × 720mlのボトル |
約1,220円 | 約141kcal |
| Juice Program（ELLEカフェ） | コールドプレスジュース | フルーツ酵素 | △ 400mlボトル |
約2,183円 | 約138kcal～285kcal |
※価格は定期コースで計算しています。
他のファスティングダイエットが出来る商品と比較しても断然カロリーが少ない事がわかりますね！
本格的なファスティングのものは1食分の価格もお高め。更に開始前の準備期間が2日ほど必要（水をたくさん飲むなど）で、復食期間（通常食に戻す前の準備）も必要です。
ラクレンズなら1食分の費用も安く、持ち運びもとても便利なので、鏡の前で化粧をしながらでも、電車の中や移動中などでも手軽に始められるのが魅力ですね！！
ラクレンズに置き換えた場合なんと●●kcalも減！！
仮に1ヵ月で1kg減量する場合、1日約240kcal分のエネルギーを運動などで消費するか、食事量を減らすことが必要です。
運動であれば、少し早めのスピードで1時間20分（体重50kgで計算）歩く事で消費される熱量ですが、毎日続けるというと少し大変そうですよね！
では、朝食を置き換えるとどうなるのでしょう？3食をきっちりと食べた場合で表にしてみました。
1日の食事例
| 朝 | 昼 | 夜 |
|---|---|---|
| バタートースト 野菜サラダ ゆでたまご コーヒー |
ボンゴレパスタ コーヒー |
チキンインドカレー シーザーサラダ |
| 377kcal | 551kcal | 924kcal |
合計：1,852kcal
普通にありえる食事内容ですよね。ですが、運動不足気味の方の理想の食事摂取量は、18〜29歳では1,750キロカロリー/1日です。このメニューでは約102キロカロリーオーバーになるのです。
コーヒーは無糖、野菜サラダはフレンチドレッシングで計算しています。砂糖あり、サラダにマヨネーズなどを使用すると更に高カロリーに！
それでは、ランチとディナーをそのままで、
朝食をラクレンズに置き換えた場合
7.2kcal（ラクレンズ）+551kcal（昼食）+924kcal（夕食）
合計：1,482.2kcal
1食で約370キロカロリーをカットできるのです。
つまり1日の理想摂取カロリーからも268キロカロリー減という事になります。
これなら無理な運動をしなくても、1ヶ月に1キロ以上の減量が叶う計算になりますね！
ラクレンズをお得に購入するには？
初回限定88%offキャンペーン実施中！
【らくらく定期コース】通常価格7,980円が → 980円(税別)
・初回送料無料
・2回目以降はずっと25％OFF
・(1回目)ファスティングブック＋(2回目)レシピブックが貰える
・いつでも休止が出来るのでリスクなく試す事が出来ます！
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楽天やアマゾンなどでの販売もされておりません。ネット通販限定でドラッグストアなど店頭販売の取り扱いはされていません。
ラクレンズで痩せる効果を発揮する為に！
「痩せる効果を出したい！」「美ボディを目指したい！」方は、下記を意識して下さい。
・まずは、朝食の代わりにラクレンズを食べる事。完全に朝食を抜く「不食」はNGです!
・ランチや夕食時は野菜から食べる事。血糖値の上昇を緩やかにしてくれ、脂肪の吸収を遅くしてくれます！
・炭水化物は1日1食にして、糖質は基本的に避ける事、また乳製品を控えるましょう。
・食べ物は良く噛む事。唾液の分泌を増やす事で肌にもいいし、顔の筋肉がよく動く事で小顔効果もあります。
・適度な運動をする！面倒にならない継続出来る程度なジョギングなどでOK。
・昼食はしっかりと食べ、夕食は就寝の最低4時間前までに腹八分目までにする。
ここに記載したものはそれほど難しい事ではありませんね。ほんの少しの意識だけで理想の目標に近づきますよ。
こんな方に向いています！
初心者の方
今まで自己流で失敗してきた方や、断食に興味があってもなかなか踏み出せなかった方にもオススメです！
朝食の代わりに食べるだけなので、日常生活に取り入れやすく、詳しい方法が書かれた小冊子が付いているので、安心してチャレンジを始められます。
スタイルが気になっている方
下腹ぽっこりでファスナーが上がらない・・・そんな方は腸の中から洗浄して、気になるおなか周りをサイズダウン！
乳酸菌をはじめとして、水溶性の食物繊維やオリゴ糖も、どんよりしたオナカを正常化してくれるので、スッキリボディで好きなファッションを楽しめそうです！
肌荒れが気になる方
腸がしなやかで活発な働きを取り戻すと、ニキビや肌荒れの原因の1つでもある毒素を排泄できます。
また、皮膚や粘膜を強くするβカロテン、その他ビタミンの抗酸化作用などが相乗的に作用して、イキイキとした本来の美しい肌を取り戻すことができます！
運動効果をUPしたい方
αリポ酸が運動に使うエネルギーを、体の中にあるブドウ糖や中性脂肪、タンパク質から代謝することで、いつもの運動量でも効果が上がります。また、BCAAは筋力アップし、筋肉疲労の元になる乳酸が発生するのを抑えるので、ダイエット中のだるさや疲労・倦怠感もなく、元気に過ごすことができます！
まとめ
ラ・クレンズ(La Cleanse)はカロリーカットのために朝食と置き換えるだけでも良し、更にシェイプアップしたい方はジョギングやストレッチなどを加えても良し。健康維持・向上、栄養補給にも役立ってくれそうです！
カラダがどんよりしてすっきりしない、ダイエットしたいけど肌が荒れたり体力がダウンするのが心配、健康的な美ボディになりたい！そんな方は、試してみてはいかがでしょうか？
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