炭水化物抜きダイエットで5キロ減になった体験

toushitsuoff

以前の私のキープ体重は身長160センチで体重58キロでした。21才の時に子供を生んで少しポッチャリ気味だったのですがその時はあまり気にせず食べたい時に食べたいだけ食べる生活をしてました。

子育てで体を動かしていたので58キロから増える事はなかったのですが旦那の収入が少ない事を不安に思い週4でキャバクラで仕事を初めたのです。お酒が好きな私には天職でした。浴びるほどお酒飲み仕事が終わったら職場の女の子と焼肉やラーメン(笑)帰ったらすぐ爆睡。

そんな生活をしていて3ヵ月ほどで私の体重はあっという間に65キロ!人生Maxです。見た目ですぐ太ったのが分かりました。

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炭水化物ダイエットを開始

以前の私を知ってる友人にも太ったと言われ、キャバクラのお客様にも太ってる子は嫌いと言われヤバイと思いダイエットしようと思いました。

私のダイエット方法は「炭水化物抜きダイエット」です!ダイエット経験者なら試した事がある方もいらっしゃるかと思います。テレビ番組やネットでダイエット器具やサプリメントなどをよく目にしますが正直私は信頼出来ませんでしたし、効くかどうかも分からないものにお金を出すのは嫌だったので。

その方法ですが、ご飯の代わりお茶碗2~3杯分くらいのサラダを食べ、小腹が空いたらスープを飲むという簡単なものです。コンビニなどで売ってる激辛スープが好きで、辛いと汗もかき一石二鳥なのでよく飲んでました。そしておやつはポテチの代わりに枝豆。子供も好きなので全く苦ではありません。

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ウォーキングも平行し、元の体重に!

さらに運動もしていました。テレビを見ながら軽く腹筋をする事と、好きな音楽をかけながら子供を抱っこしてスクワット(リズム良く出来ます)どうしてもカロリーの高いものを食べたくなったら我慢せずに食べてその後、ウォーキング!また、スーパーへ自転車で行っていたのをやめて出来るだけ歩くようにしました。

このありきたりなダイエット方法ではありますが私の場合はこれで、1ヵ月で3キロ落ち、始めて4ヵ月ほど立ちましたが現在の体重は58キロに戻りました!小さいお子さんがいる人は公園で子供と一緒に走り回ったりするといい運動になりますよね!自分の娘と近所の子供達と鬼ごっこは個人的に楽しかったです。

劇的ダイエットではないですがこの5キロはものすごく大きいのです。見た目もそうですがきつくなってボタンが閉まらなくなったズボンもまた履けるようになりました!身長160で体重58キロはまだまだポッチャリですがこれからも、炭水化物抜きダイエットを続けていこうと思ってます。

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