朝バナナダイエットで肌が奇麗に!不規則な人でも続けられる簡単ダイエット法

banana

イベント会社に勤務している27歳です。私はとにかく生活が不規則で、変な時間にご飯を食べる事が多いのです。イベント続きのある週、朝、昼は抜きで、深夜にしかご飯を食べられないという日が、1週間続いた事がありました。

その週は特に問題は無かったのですが、次の週に一気になんと2キロも太ってしまったのです。とても焦り、とにかく痩せなきゃと思い、朝バナナダイエットをはじめる事にしました。

朝バナナは良い事尽くめ

何故、朝バナナダイエットにしたかというと、運動する時間もない、手のこんだ料理をする時間がない、高級食品を買うお金がないという事が、大きなポイントでした。バナナはあまり価格が変動しない事と、どこでも売っているので、続けられそうと思ったからです。

バナナダイエットを始めてみると、腹持ちも良いし、美味しいし、朝ご飯にもなって丁度良いし、良い事尽くめで、全く苦にはなりませんでした。方法は単純で、買い置きをしておいたバナナを出勤中の駅へ歩いている途中に食べるという簡単なものです。また、今までほとんど食べていなかった朝ご飯をしっかり食べる事で、朝から集中できるようになったりと良い事尽くめでした。

2ヶ月程度続けた結果、最初の1週間で2キロ痩せ、1ヶ月で5キロも痩せる事ができました。(1週間で2キロ痩せを含む)後の1ヶ月はどんなに暴飲暴食をしても太る事なく、体重をキープできました。また、便秘ぎみだったのですが、便通がとても良くなり、便秘が改善されました。

苦労した点は、まったくありません。しいて言うならば、1本以上食べ出すと、コストがかかる事です。楽だった点は、バナナならどこでも購入できる(100均でも買える)ので、「あ、バナナ無い」という事があっても、すぐ購入できると言う点です。また、朝バナナは腹持ちが良く、お昼の暴飲暴食を防げます。

肌の調子がよくなり、便通も

自分の気持ちの変化としては、当たり前ですが、朝ご飯の大切さを実感しました。朝ご飯をしっかり食べる事で、朝から集中もでき、作業効率がアップするのです。また、頭だけでなく、体力もつき、朝からの打ち合わせや、移動なども苦にならなくなりました。

他人からは、「痩せたね」と良く言われるようになり、「朝からアクティブに動けるようになったね」や「肌が奇麗になったね」など、体系だけではなく、肌などの美容的な部分も褒めて頂く事が多くなりました。

金銭的にも、時間的にも楽だった事もあり、始めて2ヶ月程度ですがしっかり継続出来ています。激的に痩せるという事はありませんが、不必要な脂肪はなくなったように感じます。何より、朝ご飯としてしっかり食べるので、朝から頭が働くようになった事と、便通がよくなり肌の調子が良くなった事が一番、この朝バナナダイエットをやって良かった事です。

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