生姜紅茶と半身浴で新陳代謝をアップ!ストレスフリーなダイエット法

shouga

私の現在の年齢は24歳です。職業は専業主婦です。ダイエットを始めようと思ったきっかけは高校生の時で、始めた理由は主に2つあります。

1つは、当日付き合っていた彼氏に振られてしまい、綺麗になって彼を見返したかった事、もう1つは、高校を卒業して上京することになっていたので、新しい環境でめいっぱいオシャレをして素敵な人生を歩みたかった事です。

すごく太っていたわけではありませんでしたが、それまで若干ぽっちゃりしていて特に脚に自信がありませんでした。通っていた高校が私服校で、脚に自身が無かった為スカートはほとんど履いておらず、可愛いスカートを履くことにとても憧れていました。

そんな憧れの可愛いスカートが履きたくて始めたのが、体を温めるダイエットです。

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生姜紅茶と半身浴で新陳代謝をアップ

当時の私は冷え性で血行が悪いことが悩みでした。とにかく体を温めて新陳代謝をアップさせようと考え始めたのがリンパマッサージと半身浴、生姜紅茶ダイエットです。自分が何をやっても続かないのがわかっていましたし、食事制限や運動は絶対難しいと思ったので無理のない方法で始めました。

毎朝生姜紅茶で温まり、夜は雑誌を読んだり、歌を聞いたりの半身浴、入浴後にお気に入りの香りのボディクリームでリンパマッサージをする。これを毎日繰り返すだけだったので全く苦になりませんでした。これを約1年続けました。

ストレス無くマイナス2kgに

いつの間にか35度台だった平熱が36度前半に上がり、洋服も11号から7号が入るようになりました。体重の方はマイナス2kgほどでした。元々筋肉がなく、見た目より体重は軽い方でした。筋肉がついた分、体重はそこまで減らなかったのかと思います。

苦労した点は、実は紅茶よりコーヒー派でなおかつ生姜をスープ以外の飲み物に入れることに抵抗があったという点です。ダイエットを始めた頃はあまり美味しくないなぁと思っていましたがやはり慣れるものですね。今は日課なので、飲まないと気が落ち着かなくなってしまっています。

逆に運動や食事制限を全くしなかったのでそこは楽でストレスが溜まりませんでした。

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自分に合った方法を選ぶ事が成功の秘訣

ダイエットに成功して上京するとすぐにモテ期がやって来たので、本当に頑張って良かったなと思います。憧れの可愛いスカートも履けるようになり、オシャレも楽しめるようになりました。取り組んでみて実感したことは、色々な方法があるなか、やはり自分に無理のない方法が一番ですね。運動が好きな方は運動を、苦手な方は時間はかかりますがマッサージやストレッチなど。

食事制限だけは経験上、どこかでボロが出てしまうので良くないなと思います。暴食暴飲にならない程度に、バランスを考えて食べたい物を食べるのがストレスフリーで良いなと感じています。私には生姜紅茶、半身浴、マッサージをするというダイエットが合っていたので続けてきて本当に良かったです。

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